Minulla on maila vaihtunut. Joku otti ti 21.5. Mun warrior mailan ( sininen-valkoinen-oranssi) ja jätti koppiin hiukan saman näköisen. Laita viestiä 0500429808 Sami

Kiitos kaikille kaudesta. Hammas lohkesi eilen ja huominen jää hammaslääkärin takia väliin. Sen jälkeen Fugeen. Ens kaudella sit taas ja tsemii kaikille loppukauden treeneihin.

Tuli kopissa puhetta olkapään kuntoutuksesta.

Vähän taustaa... Harri Heliö on Euroopan johtavia olkakirurgeja. Leikkasi teki minulle acromyoplasian eli viilasi vasemman olkaluun uloketta 5mm matalammaksi ja siisti supraspinatuksen jänteen, joka oli 1/3 poikki.

Nyt samassa olkapäässä limapussin/bursan tulehdus, joka on siis tuon em. ulokkeen ja jänteen välissä. Heliö käänteli kättä ja totesi että takakapseli on kireä, joka aiheuttaa limapussin tulehduksen.

Heittäjille on tyypillistä, että kireä takakapseli pysäyttää heittoliikkeen kun lihakset eivät vielä ehdi, ja pahoittaa siitä mielensä.

Tässä keihäänheittäjille suunnattu video jossa takakapselin venytysohje alkaa 1:55 kohdalla. Heliön ohje oli että venytys kaksi kertaa päivässä, ja soita takaisin jossei auta 6 viikossa.

https://www.youtube.com/watch?v=dbjkK3PgjJI

Morjenttes!

3.5. Alkaa siis kevään "kympin jäät" jotka ovat maksullisia kaikille!
Erittäin toivottavaa olisi, että JOKAINEN merkkaisi edellisenä päivänä in/out kello kahdeksaan (20:00) mennessä, niin pystytään tarvittaessa kutsumaan apuja Jäille!
Kympin jäillä ei ole mitään etuajo-oikeuksia, eli nopeimmat syövät hitaat.

T: Pepe

Moi,

Valitettavasti tiistaina 30.4 EI ole jäitä. Halli on kiinni ja olen antanut omat avaimet pois. Tähän kohtaan sitten vaan Hauskaa Vappua Kaikille.